为进一步加强心理健康促进工作，提高广大干部职工自我减压与心理调适能力，提升心理健康意识，学会科学的方法缓解压力，近日，中建西部建设新疆有限公司开展了“美好生活 赢在心态”心理健康专题讲座活动，邀请新疆精神卫生中心、乌鲁木齐市第四人民医院门诊部主治医师卢卓丽进行授课。123名干部职工参加了活动。

　　卢卓丽老师为大家详细讲解了压抑、愤怒、敏感、焦虑等8种日常生活中常见的心理问题及其所映射出的心理需求，带领大家正确、理性的认识焦虑综合征和抑郁综合征。同时，面对心理问题，卢卓丽老师讲授了3种提升自我安全感的方法和18种保持乐观心态的技巧，帮助大家在日常生活中调节心态、积极生活。

　　听取讲座的同事纷纷表示：“这几年在新疆公司工会指导下，吉木萨尔水泥厂工会心灵驿站开始建成，心理课堂不定期讲解，心理测试，谈心谈话，兴趣小组等渠道，都让我们对心理健康知识有了更加深入的认识和理解，也有了更加畅通的渠道、更安静的环境、更专业的指导，有助于我们正确认识自己存在的心理健康问题，主动调整工作生活节奏，学会自我调节释放心理压力，保持适当的压力水平、平衡工作与家庭生活的关系以良好的精神状态，更加饱满的热情积极投身工作。”“通过本次讲座，对心理问题的潜在影响加深了了解，在处理生活中的“情绪垃圾”上有了更深的认识，‘’欲治身、先治心，欲责人、先责己‘’是我一直以来修身处事的目标，结合本次听取讲座的体会，愿同志们拥抱生活、永怀热情。”

　　针对广大职工日益增强心理帮扶需求，新疆公司工会也将继续强化职工心理健康服务，通过“心灵驿站”建设、专题讲座、工会主席接待日等形式，帮助广大职工对心理健康有更进一步的认识，增强心理调适能力，树立乐观向上的态度，正确面对工作和生活的压力与挫折。（通讯员 马湘蓉）